Conheça esses 4 sucos naturais para aumentar as defesas do corpo. Seu sistema imunológico será reforçado, de modo que o risco de sofrer doenças ao longo dos anos será diminuído. Leia esse post que nós do “SobreBeleza”preparamos para vocês com muito carinho e cuidado.

Sucos naturais para aumentar a sua imunidade

Ninguém gosta de ficar doente ou contagiar-se com um vírus ou resfriado, tomar e comer alimentos naturais pode ser de grande ajuda para evitar isso.

Os sucos naturais para aumentar as defesas que apresentamos a seguir, pode-se beber até um total de três vezes por dia. Mas não deixe de ouvir o seu corpo, quando você sente que não deve beber mais.

Os sucos propostos têm várias vitaminas como B6, C, A, betacaroteno, magnésio, entre outros, que ajudam a reforçar o sistema imunológico e contribuem com a regeneração das células que promovem uma boa saúde do organismo em geral.

1. Reforço do sistema imunológico

Ingredientes:

• 3 cenouras picadas
• 1 talo de aipo cortado em cubos
• 1 maçã picada
• ½ pepino cortado em cubos
• ½ beterraba cortada em pedaços
• ½ espiga de milho
• ½ salsa

Preparação:

Processe no liquidificador a metade da cenoura e metade da maçã, em seguida, adicione as espigas de milho e a salsa, em seguida, adicione a beterraba e o pepino e adicione o restante das cenouras e da maçã.

2. Suco Flu Fighter

Ingredientes:

• 6 cenouras picadas
• 1 maça em pedaços
• 2 talos de aipo picados
• Umas folhas de salsa
• 2 dentes de alho

Preparação:

Coloque no liquidificador os alhos, o aipo e a salsa, em seguida, adicione as cenouras picadas e as maçãs cortadas em pedaços pequenos.

3. Suco natural de cenoura, maçã e pera

Ingredientes:

• 1 cenoura
• 1 maçã
• 1 pera

Preparação:

Processe os ingredientes no liquidificador por alguns minutos e beber imediatamente.

4. Suco Green Power

Ingredientes:

• 1 xícara de couve
• 1 xícara de espinafre
• 2 colheres de sopa de salsa
• 1 pepino
• ¼ limão, descascado
• 1 xícara de uvas verdes

Preparação:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em potencia máxima. Sirva o suco obtido e beba-o.

Contribua com suas próprias receitas de sucos naturais para aumentar as defesas, nós adoraríamos recebê-las.

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