De fato, nesta fase, a mulher enfrenta muitas mudanças hormonais, a depressão e outros tipos de distúrbios em caráter, 33% das mulheres sentem nesta fase de suas vidas uma maior sensibilidade que a torna mais suscetível. Conheça agora as mudanças na menopausa

Os pesquisadores comentam sobre o assunto, três fatores criam um alto risco de desenvolver a depressão, faz com que o equilíbrio hormonal provoque mudanças difíceis no caráter e estado de espírito. Temos também a plena certeza de que os hormônios sexuais têm um grande efeito sobre o sistema nervoso, o estrogênio e a testosterona tem um efeito estimulante e progesterona produz um efeito sedativo e é devido a estes prós e contras de hormônios que se tem a conseqüência da síndrome pré-menstrual, pós-parto e menopausa.

A consequência disso é que vimos que as mulheres apresentam uma depressão na menopausa, um estudo relatou que 80% das mulheres na perimenopausa tendem a apresentar alterações comportamentais, isso tem base hormonal e é de uma extrema importância analisar o aspecto do humor que pode estar acontecendo. Estudos afirmam que o estado nutricional desempenha um papel significativo na depressão.

As manivelas da vitamina B.6 geralmente se encontram muito baixa em pacientes depressivos, como também em mulheres que utilizam contraceptivos orais e outros estrogênios. Esta vitamina é essencial para a conversão do triptofano em serotonina.

A vitamina B-12 e o ácido fólico são dois nutrientes que desempenham um papel muito importante no sistema nervoso, os estudos mostram que há um baixo nível destes causar a depressão, se eles trabalharem juntos, o B-12 o ácido fólico comprovam materiais chamados serotonina e dopamina dos neurotransmissores inteligentes para regular o caráter.

Um dos componentes que não prestamos atenção é as membranas celulares. Este componente das membranas ajuda a manter fluência e ajuda a manter a integridade e é encontrada em níveis elevados no cérebro onde é vital. As membranas bem hidratadas e saudáveis.

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