Certamente as pessoas que amam a festa de Tomatina em Valência-Espanha, não conhecem os benefícios do tomate: um excelente alimento, com inúmeros benefícios. Um alimento equilibrado em proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas, minerais e água.

Benefícios do tomate

Um bom alimento para o coração

Trata-se de um alimento que pode ajudar a reduzir o risco de derrames cerebrais, incluindo a incidência de doenças cardiovasculares. Alguns estudos descobriram que o consumo regular de tomates reduz o colesterol ruim e consequentemente, evita o endurecimento das artérias.

Preveni o câncer

O tomate é rico em licopeno, substância que desempenha as importantes funções do organismo, por exemplo, pode prevenir o câncer do cólon, da mama e da próstata. Inclusive as pessoas que têm qualquer um desses tipos de câncer, respondem melhor com a ingestão do tomate. Além disso, as propriedades antienvelhecimentos que são capazes de reduzir a probabilidade de gerar a osteoporose em mulheres.

Contra a diabetes

Os especialistas em alimentação e diabetes sugerem que comer uma quantidade suficiente de tomates pode realmente mudar a bioquímica de uma pessoa, desse modo, os tomates poderiam eliminar quimicamente os rastros de diabetes, o que beneficiaria milhares de pacientes.

Reforço imunológico

O tomate fornece uma grande quantidade de vitamina C, o qual proporciona um impulso necessário para preservar as funções do sistema imunológico. Comer tomates vai lhe fazer sentir muito mais enérgica. Inclusive se você quer perder peso, tem sido demonstrado que este alimento tem grande capacidade de queimar gordura do organismo.

Benefícios do Tomate

Entre os muitos benefícios do tomate, podemos contar com a melhora da visão, a saúde intestinal, a redução da hipertensão e sobre tudo que pode fazer com a pele. Ele também ajuda com a excelente manutenção dos dentes, os ossos e o cabelo. Inclusive a ingestão regular do tomate reduz a incidência de infecções do trato urinário, assim como o câncer de bexiga.

Um excelente alimento, muito versátil.

Ninguém pode negar que os tomates são parte da lista dos alimentos mais versáteis, podem ser utilizados em sopas, saladas, pratos de massa, etc. É sabido que podem ser comidos crus ou cozidos e que de qualquer forma é um excelente alimento. O que você espera para começar a beber o suco do tomate?

Você consome tomates? Diga-nos se as propriedades do tomate têm beneficiado a sua saúde.

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