Emagreça graças ao limão, gengibre e chia!
Estar em uma dieta não é sinônimo de estar triste, amargo ou apático. Seguir uma dieta consiste em uma determinada etapa da nossa vida em que tentamos corrigir e buscar novos hábitos alimentares mais saudáveis. Perder peso não deve ser um objetivo sacrificado ou frustrante.
Não podemos perder o gosto pela comida e o comer, temos que aprender a comer melhor e introduzir em nosso dia a dia pequenos truques e costumes que possam nos ajudar em nossa perda de peso.
Hoje vamos falar sobre uma bebida muito saudável composta de limão, gengibre e chia, uma combinação que serve como um complemento ideal para perder peso e regular o trânsito intestinal. Adicione alimentos com propriedades emagrecedoras e diuréticas que são os condutores que nos farão cuidar da nossa saúde.
Esses três ingredientes juntos ajudarão você a remover a gordura do seu corpo, desinchando e aumentando o metabolismo para queimar mais calorias. Emagreça graças ao limão, gengibre e chia!
Limão, gengibre e chia para emagrecer!
Estes três alimentos contêm muito poucas calorias e mesmo se fossem consumidos em excesso não seria um ganho de peso, já que os mesmos contém pouquíssimas calorias. Além disso, os três têm grandes propriedades e é o que vamos mostrar abaixo:
Limão
Um dos alimentos que se relacionam com a perda de peso é o limão, cheio de propriedades depurativas, alcalinizantes e antioxidantes. Nos ajuda a digerir os alimentos, elimina a gordura, evita a retenção de líquidos e nos dá a sensação de saciedade.
Recomendamos a compra de bons limões ecológicos que são livres de pesticidas, ceras e outras substâncias, podemos usar o limão para tudo, tanto para fazer chá, sobremesas e bebidas frias.
Gengibre
A máxima propriedade do gengibre é o de acelerar o metabolismo, o qual é essencial para queimar gordura e caloria. O metabolismo pode ser alterado graças aos novos hábitos e novos alimentos, por isso, se você começar a exercitar-se e consumir mais quantidade de gengibre conseguirá queimar mais gordura localizada em seu corpo.
Além disso, também regula os níveis de glicose no sangue e permite controlar o apetite.
Sementes de chia
Estas pequenas sementes servem para regular a função intestinal, se sofrermos de constipação as sementes de chia servem para manter o cólon limpo e, portanto, ajuda a perder peso de forma saudável. Ajuda a eliminar o inchaço abdominal, pois contém proteínas e fibras.
Devemos deixá-las de molho por pelo menos meia hora antes de comer.
Remédio caseiro para perder peso
Ingredientes
Um limão bem lavado
14 gramas de sementes de chia
Um pedaço de gengibre fresco ralado ou 2,5 gramas de gengibre em pó
400 ml de água
Para adoçar, um pouco de stevia
Preparação
Na noite anterior deixe a chia de molho em dois copos de água.
Bata as sementes na manhã seguinte junto com a água, o suco de limão e o gengibre.
Para multiplicar esses benefícios podemos ralar um pouco da pele do limão, porque é mais rica em nutrientes do que o suco.
Se desejar, adicione um adoçante natural, como por exemplo a stevia.
Seu consumo
Esta bebida pode ser preparada muito facilmente como você pode ver, os ingredientes são fáceis de encontrar, por isso não há desculpas para não provar este remédio natural para a perda de peso.
O consuma da seguinte forma:
Um copo pela manhã em jejum.
Um copo antes do almoço.
Um copo à noite, antes do jantar.
Se quiser aumentar a perda de peso acompanhe tudo isso com exercício aeróbico diariamente para aumentar a perda de gordura e calorias.
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