Para prevenir a trombose, é essencial ter hábitos de vida saudáveis, reduzir a ingestão de sal e fazer exercício.

A trombose é uma doença que afeta muitas pessoas no mundo, o sedentarismo, o tabagismo e uma dieta inadequada são algumas das causas da doença. Descubra o que é trombose e como evitá-la.

A trombose é a formação de um coágulo de sangue dentro de um vaso sanguíneo, causando uma obstrução parcial ou total que impede que o sangue flua normalmente através do sistema circulatório. Um aumento anormal tendência a coagulação do sangue (causado por fatores genéticos, ambientais ou desconhecidos), lesão das células endoteliais da parede vascular (agravada pela infecção ou trauma) e o fluxo de sangue estático contribuem para a formação do coágulo de sangue.

O descolamento parcial ou total do trombo da parede do vaso sanguíneo permite que o coágulo embolize os órgãos vitais, como o cérebro, coração, pulmões ou artérias das pernas. Os coágulos de sangue que fluem livremente dentro da vasculatura obstruem o fluxo de sangue. Como resultado, podem ocorrer condições patológicas com risco de vida, como acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio, embolia pulmonar ou gangrena.

O tromboembolismo venoso é uma doença que inclui a trombose venosa profunda e a embolia pulmonar. Os fatores de risco que contribuem para o tromboembolismo venoso são variados e incluem:

– Imobilização
– Hipercoagulabilidade
– Danos na parede das veias
– Idade
– Cirurgia (especialmente cirurgia ortopédica no joelho)
– Câncer
– Herança
– Gravidez
– Aumento dos níveis de estrogênio (devido o anticoncepcional ou terapia de reposição hormonal por via oral)
– Obesidade
– Fumar
– Doença de Crohn

A trombose arterial nas artérias coronárias leva ao infarto do miocárdio (ataque cardíaco), enquanto que a obstrução da vasculatura cerebral causa acidente vascular cerebral. É importante sinalar que a trombose venosa e arterial compartilham muitos dos mesmos fatores de risco que o infarto do miocárdio, incluindo o tabagismo, a hipertensão e a diabetes.

A trombose venosa profunda é a forma mais comum de trombose venosa. Os sinais e sintomas da TVP incluem: desconforto, peso, dor latejante, coceira ou sensação de calor nas pernas; mudanças na pele da perna, como descoloração, espessamento ou ulceração; inchaço das pernas, tornozelos ou pés.

A síndrome pós-trombótica se desenvolve em pelo menos metade dos pacientes com TVP. Inchaço crônico da perna, dor na panturrilha, sensação de peso / fadiga, descoloração da pele e / ou úlceras venosas no membro afetado caracterizam. A qualidade de vida é significativamente afetada em pacientes com essa condição.

A embolia pulmonar (EP) é uma complicação da TVP. Os sintomas e sinais da EP incluem:

– Falta de ar súbita
– Dor no peito
– Tosse com sangue
– Frequência cardíaca rápida ou irregular
– Tontura

Prevenção de trombose venosa profunda: estilo de vida saudável e check-ups regulares

Para diminuir o risco e ajudar a prevenir a trombose venosa profunda, siga estas etapas:

– Mantenha um estilo de vida ativo e faça exercícios regularmente, diariamente, se possível. Caminhar, nadar e andar de bicicleta são excelentes atividades.
– Controle seu peso com exercício, assim como por uma dieta saudável.
– Se você fuma, pare de fumar, a terapia de nicotina (adesivos, chicletes ou sprays) e grupos de apoio podem tornar isso muito mais fácil.
– Verifique sua pressão arterial regularmente; tome medidas para reduzir, se necessário.
– Relate qualquer histórico familiar ou pessoal de problemas de coagulação do sangue com o seu médico.
– Discuta alternativas as pílulas anticoncepcionais ou terapia de reposição hormonal com o seu médico.
– Se você estiver em um avião por mais de 4 horas, caminhe ou estique as pernas em seu assento e mantenha-se bem hidratado, evitando o consumo de álcool.
– Durante a gravidez, pergunte ao seu médico o que você pode fazer para prevenir a TVP.

A prevenção de coágulos sanguíneos

Você pode ajudar a prevenir os coágulos de sangue se:

– Usar roupas folgadas.
– Levantar as pernas acima do coração de vez em quando.
– Usar meias especiais (chamadas meias de compressão) se o seu médico as prescrever.
– Fazer os exercícios que o seu médico indicar.
– Mudar de posição com frequência, especialmente durante uma longa viagem.
– Comer menos sal.
– Tentar não bater ou machucar as pernas e não cruzá-las.
– Não usar travesseiros debaixo dos seus joelhos.
– Levantar a parte inferior da sua cama alguns centímetros.
– Tomar todos os medicamentos que o médico prescrever.
– Manter-se ativo e se mover.