Receitas saborosas sem sal para combater a hipertensão
Se você tiver sido diagnosticado com hipertensão, uma das primeiras coisas que você deve fazer é modificar a sua dieta e a preparação de refeições. Para isso, é conveniente saber algumas receitas saborosas sem sal para combater a hipertensão.
Enquanto as receitas sem sal tem má reputação, as ervas aromáticas podem alterar os dados e fornecer aos pratos sabores inesperados. Nossa alimentação atual é rica em sódio, este mineral que não se encontra somente no sal, mas em forma de conserva como nos snacks, os alimentos gordurosos e assim por diante. Normalmente são saborosos, mas potencialmente perigosos. Portanto, para prevenir e tratar a hipertensão é necessário redescobrir certos sabores e aprender a preparar alimentos sem adição de sal.
Batatas jardineiras
Este é um bom exemplo e é uma ótima dieta para a hipertensão. Essas batatas integram ervas e alimentos como alho e pimenta, que fornecem um sabor muito especial, além das propriedades saudáveis.
Macarrão e molho branco
Outra receita que todos devem preparar é o macarrão. Esta refeição com um molho especial pode ser uma delícia para toda a família. Todo mundo sabe como é difícil para cozinhar para todos, quando alguns membros têm que seguir uma dieta especial.
Couve-flor vinagrete
Em geral, os legumes mais temperados são os mais saborosos, mas nem sempre é necessário acrescentar sal. Esta receita saborosa é a prova disso. A couve-flor pode preparar vinagretes e vegetais, sem adição de sal.
Feijão em molho de hortelã
Uma vez que alguns alimentos não devem faltar na alimentação de uma pessoa com hipertensão, não devemos esquecer-nos dos legumes. Os legumes são ricos em fibras e potássio, ideal para reduzir a hipertensão. Esta receita é um exemplo claro de uma preparação de baixo teor de sal.
Bolo de queijo
Nem é preciso lembrar que bolos são saborosos e o de queijo pode ser adaptado para a receita tradicional e saborear um prato de baixo teor de sódio, mas igualmente saboroso.
Todos estes alimentos sem sal são muito importantes, porque não só ajudam a reduzir a pressão, mas também a reduzir a probabilidade de doenças cardiovasculares.
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