Sintomas do bruxismo e as suas consequências
Ranger ou aperta os dentes enquanto dorme é uma linguagem que descreve muito bem o que é bruxismo. Aperta os dentes é uma ação que a maioria de nós fazemos todos os dias. No entanto, quando isso se torna ‘’anormal’’ pode provocar desgaste e amolecimento dos dentes e prejudicar inteiramente a sua saúde bucal. Neste post, vamos descrever alguns dos sintomas do bruxismo e as suas consequências.
Quais são os sintomas do bruxismo?
Embora muitas pessoas rangem os dentes por stress, mau humor ou ansiedade, sabe-se que essa ação ocorre principalmente durante o sono. Devido isso acontecer durante o sono, às pessoas não está consciente disso e é aí que devemos prestar atenção aos sintomas de bruxismo como:
•Dor de cabeça
•Dor na mandíbula
•Sons durante a noite (geralmente detectados por uma pessoa que dorme perto do paciente)
•Tensão nos músculos faciais
•Dentes lascados
•Sensibilidade nas gengivas
Se alguns destes sintomas de bruxismo são frequentes, a recomendação principal é visitar o dentista. Ele, por sua parte, examinará sua boca e mandíbula para detectar sinais de bruxismo.
O que fazer para deixar de ranger os dentes?
Normalmente o dentista recomenda o uso de uma placa suave, que protege os dentes, ou em outros casos uma ortodontia. No entanto, desde o autocuidado e consciência da situação, você pode tomar algumas medidas. Vejam quais:
•Se a causa do seu bruxismo é o stress: Acalme-se. Controle seu temperamento, respire fundo e resolva as coisas com calma.
•Se você consome alimentos ricos em cafeína, reduza o consumo, evite o chocolate, café e os refrigerantes, incluindo o álcool.
•Não morda lápis ou canetas.
•Evite goma de mascar.
•Relaxe os músculos da mandíbula durante a noite, segurando um pano quente contra sua bochecha.
•Pratique alguns exercícios fáceis antes de dormir para relaxar os músculos.
É hora de melhorar a sua saúde bucal. É hora de relaxar o rosto e remover a dor do bruxismo!
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