A tendinite é a inflamação, lesão e inchaço de um tendão, que provoca dores. É um problema bastante comum, pode ter diversas causas e costuma atingir principalmente os tendões dos ombros, braços e punhos.

O que é tendinite

A tendinite é a inflamação de um tendão, a estrutura fibrosa que liga o músculo ao osso. Esta inflamação pode ser acompanhada por um inchaço do tendão.

A tendinite geralmente é uma patologia crônica que tem uma alta taxa de reincidência quando ocorre no paciente e causa dor e aumento da sensibilidade ao redor da articulação.

Causas da tendinite

A principal razão pela qual surge é como consequência de uma sobrecarga muscular ou por uma lesão. No entanto, também pode ocorrer devido ao desenvolvimento de outra patologia ou por idade, já que com o envelhecimento os tendões vão perdendo elasticidade e pode ocorrer a degeneração do tendão.

A tendinite pode ocorrer em qualquer tendão no corpo humano. As áreas mais comuns em que geralmente ocorre são os ombros, calcanhares, cotovelos e punhos, entre outros.

Geralmente ocorre em adultos jovens como resultado de esforço repetitivo (freqüentemente realizado em má postura) ou por uma sobrecarga em alguma área do corpo. Nos últimos anos, a prevalência da tendinite aumentou devido ao fato de que mais atividades esportivas são realizadas com esforço. Isso faz com que alguns músculos se fortaleça mais que outros e causam enfraquecimento dos tendões. Essa patologia também é muito frequente em determinados trabalhos em que são usados ​​movimentos repetitivos e de força.

Existem também situações que podem predispor à tendinite. Estas são pequenas lesões que ocorrem com frequência e intensidade ou exercícios e movimentos bruscos que não ocorrem com frequência. Tudo isso pode levar ao desencadeamento de lesões que predispõem à tendinite.

Entre as principais patologias que podem causar essa condição, destacam-se a diabetes tipo 1 e tipo 2 e a artrite reumatoide.

A pressão de alguns tipos de calçado pode agravar alguns tipos de tendinite.

Sintomas de tendinite

As principais manifestações desta patologia são:

– Dor e sensibilidade na mobilização do tendão. Esses sintomas pioram nas áreas próximas às articulações.
– A intensificação e aumento do desconforto e a dor com o movimento ou o desempenho de alguma atividade.
– Dor durante a noite.

Prevenção da tendinite

Não curar bem uma tendinite pode levar a problemas a longo prazo. Se a inflamação se prolonga durante muito tempo, aumenta o risco de lesões e de possíveis rupturas.

Além disso, se o tratamento e as recomendações do médico não forem seguidos, os sintomas da tendinite podem reaparecer.

Algumas das recomendações que os especialistas recomendam para prevenir esta patologia são:

– No caso de você fazer atividades esportivas, é essencial realizar um bom aquecimento antes de iniciar o esporte de impacto.
– Evite movimentos repetitivos que podem sobrecarregar o tronco superior e inferior. No caso de realizar uma prática esportiva baseada em repetições, deve-se alternar essas séries com períodos de descanso e recuperação.
– Exercite todos os grupos musculares para manter a flexibilidade e força.
– Mantenha uma boa hidratação.

Tipos de tendinite

Entre as alterações dos tendões mais frequentes incluem as seguintes:

Epicondilite lateral (conhecida popularmente como cotovelo de tenista): enfermidade causada pela tensão contínua nos músculos e nos tendões extensores do antebraço, que têm sua origem no cotovelo.
Epicondilite medial (conhecida como cotovelo de golfista, cotovelo de tenista direto ou cotovelo do neisbolista): enfermidade na qual a flexão forçada do punho pode danificar os tendões que estão inseridos no cotovelo.
Tendinite do manguito rotador: patologia dos homens caracterizada pela inflamação da cápsula do ombro e tendões relacionados.
Tenossinovite De Quervain: é o tipo mais comum de tenossinovite, que consiste na inflamação da bainha dos tendões do polegar.

Diagnóstico

O diagnóstico é feito por um exame físico em que a área afetada é localizada guiada pela dor, inchaço e calor da pele que cobre a área sensível. Não são necessários testes radiológicos, que são feitos apenas para descartar outras patologias.

Tratamentos de tendinite

O tratamento da tendinite visa reduzir e aliviar a dor e a inflamação da área afetada. Para conseguir isso, a principal recomendação que oferecem os especialistas é repousar para relaxar o tendão afetado e ajudá-lo a se recuperar. Se a tendinite for grave, às vezes o médico pode imobilizar a área para garantir que o repouso seja realizado. Além disso, também costumam aliviar os sintomas aplicando frio ou calor na área afetada.

Em muitas ocasiões, os especialistas recomendam a combinação do repouso com o tratamento farmacológico, principalmente com antiinflamatórios não esteroidais, também conhecidos como AINES. Os mais utilizados são o ácido acetilsalicílico e o ibuprofeno. Esses medicamentos podem ajudar a reduzir a inflamação na área. Nos casos mais graves, os especialistas administram injeções de corticosteróides.

Por último, em algumas ocasiões a intervenção do médico é combinada com a atividade de fisioterapia para fortalecer a área, garantir que o tendão seja recuperado e evitar e prevenir futuras lesões.

A cirurgia geralmente não é aplicada nesse tipo de patologia, embora às vezes seja necessário remover tecido inflamado ou calcificado que comprime o tendão.

Se o paciente seguir as recomendações de repouso e o tratamento, os sintomas devem melhorar em pouco tempo. Nas situações em que a tendinite deriva de sobrecarga, em algumas ocasiões os especialistas podem recomendar ao paciente que mude alguns aspectos de sua vida, como o calçado, que pode ser modificado para que proteja, por exemplo, o calcanhar de Aquiles.

Outros dados

Os sintomas da tendinite geralmente melhoram com o tratamento e o repouso. Os especialistas recomendam que, se a causa da lesão for uma sobrecarga muscular, os afetados mudem seus hábitos e rotinas para evitar que o problema reapareça.

Por outro lado, também alertam que, se a inflamação for mantida de forma prolongada, o risco de que posteriormente apareçam outras lesões ou se produza a ruptura é maior.