Envelhecimento precoce? Afaste-se dele com esses hábitos!
Hoje vamos além do óbvio. Não queremos insistir nos dados que você já conhece de cor, como por exemplo: que “você deve aplicar protetor solar todos os dias.” Então, hoje vamos mostrar-lhe hábitos não tão conhecidos, mas igualmente eficazes para prevenir o envelhecimento precoce.
1. Relaxamento muscular
Quanta força você faz com a mandíbula e o pescoço quando você se exercita? Bem, se você realmente quer escapar do envelhecimento prematuro, terá que começar a prestar atenção. É que a tensão excessiva destes músculos pode ter um efeito negativo sobre a tonalidade do seu rosto. Ainda assim, enfrente seus desafios físicos e seus dias com um rosto relaxado.
2. Óculos de sol
Os óculos de sol não são apenas eficazes como um escudo contra os danos que pode causar o sol nas áreas mais sensíveis do seu olho. Além disso, usa-los também te livrará de todas as rugas que irão se formar cada vez que seus olhos piscarem para se protegerem do sol.
3. Ômega 3
Não a nada como o ômega 3 para espantar as rugas. Isto é devido às potentes propriedades anti-inflamatórias que possui este ácido gorduroso. No entanto, não hesite em recorrer a todos os alimentos ricos deste nutriente, alguns deles são as nozes, o óleo de canola, o peixe (em particular o salmão) e o linho.
4. Longe do calor
No próximo inverno, por mais frio que seja, não sente-se para o fogão. Mantenha uma distância segura do calor para impedir que rompa as redes de colágeno e torne a pele mais fina, frágil e vulnerável as rugas.
5. Beba água de forma inteligente
Nós todas sabemos que beber água é indispensável para manter a pele em boas condições. É óbvio, no entanto, como fazê-lo? A este respeito, a dermatologista Karyn Grossman recomenda que seja preferível beber água em um copo de vidro. Este, ao contrário de uma garrafa ou um canudo, permitirá que os lábios permaneçam relaxados e evitará que apareçam quaisquer linhas nessa área.
Você estava ciente da importância de algum desses hábitos? Esperamos que nosso post sobre “Envelhecimento precoce? Afaste-se dele com esses hábitos!” tenha sido útil.
- afaste se deles
