A dor de cabeça na gravidez é um dos desconfortos mais comuns durante a gravidez. Dores de cabeça podem ocorrer a qualquer momento durante a gravidez, mas tendem a ser mais comuns durante o primeiro e terceiro trimestre.

O que causa dor de cabeça na gravidez?

Durante o primeiro trimestre, seu corpo experimenta um aumento de hormônios e um aumento no volume sanguíneo. Essas duas alterações podem causar dores de cabeça mais freqüentes. Estas dores de cabeça podem ser agravadas pelo estresse, má postura ou alterações na sua visão.

Outras causas de dores de cabeça durante a gravidez podem envolver um ou mais dos seguintes:

– Falta de sono.
– Baixo nível de açúcar no sangue.
– Desidratação.
– Abstinência de cafeína.
– Estresse (devido a muitas mudanças).

As mulheres que já têm enxaquecas regulares podem descobrir que sofrem menos enxaquecas durante a gravidez. No entanto, algumas mulheres podem encontrar o mesmo número ou mais enxaquecas.

Se você está grávida, é importante conversar com seu médico sobre qualquer medicamento que você pode tomar para dor de cabeça. Dores de cabeça durante o terceiro trimestre tendem a se relacionar com mais freqüência à má postura e ao estresse de carregar peso extra. Dores de cabeça durante o terceiro trimestre também podem ser causadas ​​por uma condição chamada pré-eclâmpsia, que é a pressão alta durante a gravidez.

O que fazer para tratar as dores de cabeça durante a gravidez?

A melhor maneira de tratar as dores de cabeça é evitá-las completamente.

Evitando as dores de cabeça tensionais é mais fácil quando você segue as seguintes dicas:

– Pratique uma boa postura (especialmente durante o terceiro trimestre).
– Descanse e relaxe.
– Faça exercício.
– Coma refeições bem balanceadas
– Aplique compressas de frio ou calor na cabeça.

Se você não é capaz de evitar dores de cabeça, ainda há etapas que você pode seguir para ajudá-las. Durante a gravidez, tente aliviar sua dor de cabeça por meios naturais, se possível. Medicamentos para alívio da dor, como aspirina e ibuprofeno, não são recomendados na maioria das gestações; no entanto, paracetamol pode ser recomendado pelo seu médico.

Remédio para dor de cabeça na gravidez

Você pode tentar aliviar sua dor de cabeça com um ou mais dos seguintes remédios naturais:

– Se você tem uma dor de cabeça sinusal, aplique uma compressa quente ao redor dos olhos e nariz.
– Se você tem uma dor de cabeça tensional, aplique uma compressa fria ou bolsa de gelo na base do seu pescoço.
– Mantenha o seu açúcar no sangue, comendo refeições menores e mais freqüentes. Isso também pode ajudar a prevenir futuras dores de cabeça.
– Realizar massagens nos ombros e no pescoço é uma maneira eficaz para aliviar a dor.
– Descanse em um quarto escuro e pratique a respiração profunda.
– Tome um banho quente.

Aplicar calor ou frio nas laterais da cabeça, nos olhos ou ao longo da parte superior do pescoço, são uma das melhores maneiras de reduzir ou aliviar a dor associada à dor de cabeça. Almofadas e compressas frias vêm em uma variedade de formas e tamanhos, mas a maioria requer o uso de microondas ou freezers primeiro. Outro empate com algumas delas é que o calor ou o frio diminuem conforme passa o tempo.

Também pode reduzir a probabilidade de enxaqueca, evitando os gatilhos comuns da enxaqueca.

Os fatores desencadeantes incluem:

– Chocolate
– Álcool
– Iogurte
– Queijo curado
– Amendoim
– Pão com fermento fresco
– Carne enlatada
– Creme de leite

Quando ligar para o médico:

– Antes de tomar qualquer medicação.
– Se não aliviar após o uso dos remédios receitados pelo seu médico.
– Se as dores de cabeça persistem ou pioram.
– Se você sente dores de cabeça que não parecem normais.
– Se suas dores de cabeça são acompanhadas de visão embaçada, ganho de peso súbito, dor no abdome superior direito e inchaço nas mãos e face.

Infelizmente, a dor de cabeça na gravidez é normal, no entanto, é capaz sentir algum alívio sim.