É normal sentir falta de ar na gravidez, tentar recuperar o fôlego depois de uma atividade, ficar com a respiração ofegante… diz o ginecologista da Clínica Alemana do Chile.

Durante a gravidez você sentirá alguns desconfortos, incluindo inchaço dos seios e pés, náuseas, vómitos e ao avançar as semanas a falta de ar na gravidez seguirá presente.

De acordo com especialistas, se trata de um sintoma muito normal, do qual a maioria das grávidas são afetadas e com vários fatores que propiciam, entre eles a produção mais elevada de progesterona, que exigirá respirar mais profundamente.

O Dr. Juan Victor Valdivia, explicou que a falta de ar pode ser devido, entre outros fatores, ao aumento do tamanho do abdome, o que faz o diafragma subir e comprimir os pulmões.

O especialista acrescenta que durante o segundo trimestre a pressão arterial é baixa e há elementos que privilegiam esse fenômeno como o calor e estar deitada de costas.

Da mesma forma, essa posição comprime a chamada Vena Cava, que é a responsável por levar o sangue das extremidades ao coração.

O Dr. Valdivia aconselha para reduzir a sensação de falta de ar encostar-se do lado esquerdo, para descomprimir a veia cava.

Outra opção é evitar comer antes de dormir e evitar lugares fechados com falta de ventilação ou com calor, já que estes influenciam na diminuição da pressão.

A falta de ar na gravidez tem alguma relação com a asma?

Suas dificuldades respiratórias também podem ser causadas pela asma, que é mais comum em grávidas do que se pensava anteriormente.

De acordo com estudos médicos, uma em cada doze mulheres grávidas sofre de asma.

O ginecologista da Clínica Alemana adverte que, se já apresentava condições de asma antes disso, é importante continuar o tratamento com o broncopulmonar durante a gestação, já que a maioria dos medicamentos pode ser usado nas grávidas.

Além disso, se você não sofria desta enfermidade antes da gravidez e acredita que sofre seus sintomas, não hesite em consultar com o seu médico.

Você deve considerar:

Escute o seu corpo
Se você se sentir mal, diminua suas tarefas, mesmo que isso signifique ir mais devagar do que o normal. Sente-se direito, para permitir que os pulmões expandir e respirar melhor.
Durma e descanse bem
Tente dormir 8 horas por dia e pelo menos uma soneca de 20 minutos depois do almoço. Dormir o tempo necessário permitirá que você descanse seu corpo e seja capaz de permanecer forte durante o dia a dia.
Faça pausas durante o dia
Se você está sentada há muito tempo, levante-se para esticar as pernas. Se você está em pé muito tempo, sente-se e descanse.

Sintomas alarmantes

– Consulte o seu médico imediatamente se sofrer de uma dor repentina no peito acompanhada de falta de ar. Poderia ter uma doença mais grave chamada embolia pulmonar.
– Por outro lado, em caso de crise, é super importante tratá-la agressivamente, porque ocorre hipóxia o que pode afetar o feto.