Pensar em suplementação nutricional pode te ajudar a ter uma gravidez feliz e saudável. As futuras mamães querem o melhor para seus bebês, mas muitas vezes se sentem sobrecarregadas por tantas informações que recebem sobre o que é bom para elas e para o bebê e o que não é bom. Em muitas ocasiões, essas informações podem até parecer contraditórias e então, elas não sabem mais o que é melhor ou pior para elas.

Obter os nutrientes adequados durante a gravidez e durante a amamentação pode ajudar a garantir os melhores resultados de saúde tanto para você como para o seu bebê. É necessário consultar com um médico para saber qual deve ser a melhor dieta para você, dadas suas circunstâncias pessoais e também se é necessário (ou não) você tomar suplementos nutricionais na gravidez.

Suplementos nutricionais na gravidez

Cuidado com a falta de nutrientes na gravidez

Há pesquisas que deixam claro que as enfermidades como um aumento de peso, a desnutrição causada pela deficiência de nutrientes e a diabetes gestacional podem ter um impacto muito negativo (e duradouro) tanto para a mãe como para o bebê.

Se você conversar com o seu médico e ele lhe disser que você deve tomar suplementos nutricionais, não se preocupe, pois é uma forma de melhorar sua saúde. Se isso acontecer é porque você precisa deles para te ajudar a ter uma gravidez feliz e saudável.

Quando você deve complementar sua dieta

Se você sofre de perda de apetite, náusea ou vômito, é possível que o seu médico receite suplementos nutricionais para você poder ter todas as calorias e nutrientes necessários.

Se você não consumir calorias suficientes, não engordar ou não pesar o suficiente ou leva uma gravidez de risco, eles também podem ajudar você e seu bebê.

Os suplementos nutricionais que são formulados para conter uma variedade de nutrientes, podem ser usados ​​como uma excelente opção para as mulheres que, por qualquer motivo, não podem se alimentar adequadamente.

Normalmente, os nutrientes em suplemento, geralmente incluem uma combinação de carboidratos, proteínas e gorduras que ajudarão a diminuir a resposta glicêmica, assegurando que a mulher tenha energia durante o dia, assim como uma grande quantidade de micronutrientes para ter uma gravidez saudável.

Além de tudo isso, é importante que a gestante cuide de sua alimentação e que tenha um estilo de vida saudável. A vida sedentária não é aconselhável para uma mulher grávida, pois pode causar danos à sua saúde e também a do seu bebê.

Se você acredita que deve tomar suplementos em sua gravidez, não os compre por conta própria sem consultar um médico. É sempre importante que seja pela prescrição de um profissional, pois só ele pode decidir se você realmente necessita ou não de suplementos nutricionais, dependendo do caso específico que tenha.