As estrias na gravidez são um problema muito comum e uma vez que aparecem, é muito difícil eliminá-las. Portanto, é muito importante preveni-las. E hoje explicamos como.

O aparecimento das estrias durante a gravidez é muito frequente porque a pele da futura mãe deve ceder para permitir o aumento da barriga. Por este motivo, prevenir as estrias é extremamente importante. Segue abaixo algumas dicas para prevenir as estrias na gravidez que certamente serão de grande ajuda.

Dicas para prevenir as estrias na gravidez

• Evite fumar: o tabaco pode aumentar o risco de estrias. Portanto, para ter uma pele mais tônica e saudável, é necessário parar de fumar, tanto antes quanto depois da concepção.
• Controle seu peso: durante a gravidez, é inevitável engordar, mas ganhar muitos quilos pode ser prejudicial para a pele. No decorrer dos nove meses, você não deve ganhar mais de 8 a 12 quilos.
• Preste especial atenção à sua alimentação: uma alimentação saudável e equilibrada reduz consideravelmente o risco de sofrer com estrias. Dê preferência as proteínas de origem animal e aos vegetais ricos em vitaminas A, C e E.
• Beba muita água: para manter um corpo bem hidratado, você deve beber muita água, cerca de dois litros por dia.

• Pratique exercício físico: uma atividade física leve (realizada de acordo com o consentimento médico) permite controlar o peso, assim como tonificar os músculos, criando assim um bom suporte para a pele. A natação e o alongamento durante a gravidez são essenciais.
• Aplique produtos hidratantes: para ajudar a pele a superar este delicado período, aplique cremes específicos sobre os pontos críticos. Uma massagem praticada duas vezes ao dia, com constância, durante toda a gravidez e a amamentação, manterá a pele hidratada, melhorando seu tom e elasticidade.

Você fez uso de algum medicamento ou produto para prevenir estrias na sua gravidez que foi eficaz? Ou sabe alguma outra dica de como evitar estrias na gravidez? Compartilhe com a gente nos comentários abaixo.