Estes 6 alimentos são o segredo para cabelos longos
Se tem dificuldades para fazer o cabelo crescer, suas pontas estão secas e você não quer mais cortá-lo, talvez se surpreenda ao saber que existe uma solução muito simples para este problema. Estes 6 alimentos são o segredo para cabelos longos que se combinados da maneira certa te deixará com o cabelo dos seus sonhos.
Alimentos bons para cabelos longos
1. Peixes
O peixe é um alimento rico em Omega 3 contém aminoácidos essenciais e o seu consumo fornece ao organismo grandes quantidades de proteínas. Também ajuda a eliminar o colesterol e é recomendado em qualquer tipo de dieta por seu baixo teor em gordura.
2. Carne
O corpo precisa de proteína para produzir uma boa quantidade de cabelo e a carne é um dos alimentos mais indicados. Contém ferro, zinco e muita vitamina B.
3. Ovo
Na gema do ovo, há vitamina B, proteínas e minerais essenciais, como o selênio, zinco, ferro e enxofre. É um dos alimentos mais recomendados para combater a anemia, como também um dos mais indicados para combater a queda de cabelo.
4. Levedura de cerveja
A levedura de cerveja é um grande suplemento nutricional rico em vitamina B. É também uma fonte natural de biotina e ajuda a regenerar os tecidos das células danificadas.
5. Lentilhas
As lentilhas contam com grandes quantidades de ferro, zinco e proteína. Portanto, é um dos alimentos mais benéficos para o organismo. Uma xícara de chá contém apenas 1 grama de gordura e 18 gramas de proteína, 40 gramas de carboidratos e 16 gramas de fibra alimentar.
6. Morangos
Os morangos contêm muitos componentes para prevenir a perda de cabelo. Entre eles, a sílica e o ácido fólico, o qual ajuda a obter um cabelo brilhante e saudável dentro de algumas semanas.
Em conclusão…
Todos os alimentos com vitamina B melhoram a produção de hormônios, ajudando a otimizar o organismo e melhorar a aparência da pele.
Pronto, você já sabe qual é o segredo para cabelos longos! Agora, adicione esses alimentos à sua dieta e espere para ver os resultados.
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