Além de evitar o abuso de elementos de calor e escolher tratamentos para favorecer o cuidado externo, a dieta também é essencial para ter cabelos saudáveis ​​e fortes.

A queda de cabelo é uma fase do processo de crescimento do cabelo. Nasce, cresce, absorve nutrientes e em um determinado momento, cai para dar lugar ao crescimento de novos cabelos.

Estima-se que ao dia são perdidos até 100 fios, sendo uma situação completamente normal. No entanto, alguns experimentam uma queda excessiva que, com o passar dos dias, deixa os cabelos finos e sem volume.

Isso fica evidente em pouco tempo, já que o cabelo cai em grandes quantidades ao usar escovas para pentear, travesseiros e muitos outros elementos que fazem contato com seus fios.

Naturalmente, é um problema que preocupa quem sofre, já que o cabelo começa a parecer fraco e com pouca vitalidade.

Além disso, em casos mais graves, são deixados no couro cabeludo espaços notórios, o que torna mais visível a queda.

Felizmente, hoje em dia vários métodos foram desenvolvidos para controlar a queda, não apenas diminuindo a queda, mas fortalecendo e promovendo seu crescimento.

Por que o cabelo cai?

A perda de cabelo é causada por um enfraquecimento das raízes e fios capilares que, por sua vez, pode ser causado ​​por:

– Deficiências nutricionais.
– Fatores hormonais.
– Doenças da tireoide.
– Ansiedade e estresse.
– Infecções do couro cabeludo.
– Anemia.
– Uso excessivo de elementos de calor.
– Mudanças abruptas do tempo.

Devemos destacar que, além das causas mencionadas, muitos perdem grandes quantidades de cabelo por terem sofrido uma doença crônica ou por tratamentos médicos agressivos.

O que é bom para queda de cabelo?

Tanto para a prevenção como para o tratamento, é essencial ter em conta alguns hábitos e cuidados que, de alguma forma, ajudam a fortalecer o cabelo para evitar a perda excessiva de cabelo.

Embora não podemos negar que o uso de shampoos e tratamentos antiqueda são uma grande ajuda.

Alimentação

Uma dieta equilibrada, controlada em gorduras e calorias, influencia na beleza do cabelo.

Embora não a levemos em conta, ela absorve muito dos nutrientes contidos nos alimentos que ingerimos.

Sendo assim, é bom saber que certas fontes de nutrientes são adequadas para impedir a queda de cabelo.

Certifique-se de aumentar o consumo de:

– Vitaminas (A, do complexo B, C, E).
– Minerais (cálcio, potássio, cobre, ferro, zinco).
– Proteínas.
– Ácidos graxos ômega 3.

Alguns alimentos recomendados são:

– Peixe e carne magra.
– Fígado.
– Ovos.
– Cenoura.
– Frutas cítricas.
– Levedura de cerveja.
– Bananas.
– Legumes.
– Cereais integrais.
– Frutos secos.
– Abacate.
– Vegetais verdes.

Água

O aumento do consumo de água é outro dos hábitos que nos ajudam a manter o cabelo saudável.

Este líquido, que participa em todas as funções do nosso corpo, é essencial para evitar a queda por desidratação e perda de nutrientes.

Certifique-se de ingerir entre 6 e 8 copos por dia.

Máscaras

A aplicação regular de máscaras naturais pode contribuir para reduzir a perda excessiva dos fios de cabelo.

Estas combinam ingredientes ricos em nutrientes que, quando assimilados no couro cabeludo, neutralizam o enfraquecimento e a secura.

Seu uso, entre outras coisas, ajuda a manter o cabelo hidratado ao usar pranchas ou outros elementos de calor.

Tratamento antiqueda Aminexil Clinical 5 da Vichy Dercos

Atualmente, podemos acessar centenas de tratamentos antiqueda que, por suas fórmulas inovadoras, oferecem resultados efetivos em pouco tempo.

Entre estes encontramos os produtos dos laboratórios da Vichy, famosos por sua exclusiva mistura de ingredientes que resolvem os principais problemas capilares.

Aminexil Clinical 5 é um tratamento antiqueda para mulheres e homens que identifica e soluciona 5 tipos específicos de queda de cabelo.

Com uma fórmula melhorada, torna-se o primeiro tratamento de antiqueda da Vichy que reequilibra o couro cabeludo enquanto neutraliza as agressões externas e internas que sofrem os capilares.

Com uma textura em gel, de rápida absorção e fácil aplicação, nutre o cabelo profundamente, proporcionando resultados visíveis a partir das primeiras 3 semanas de uso.

A melhor coisa é que podemos complementá-lo com o shampoo e condicionador estimulante da Dercos cujas fórmulas aumentam a força, controlam a quebra e proporcionam vitalidade.

Você se atreve a prová-los? Se você ainda não conseguiu parar a queda de cabelo, encoraje-se a incluir este produto em sua rotina de beleza capilar e comprove por si mesmo como é bom para solucionar este problema.

Complemente o seu uso com as recomendações para prevenir a queda de cabelo e dar-lhe uma aparência saudável e renovada.

O remédio caseiro para queda de cabelo também pode ser muito eficaz. Como por exemplo, vinagre de maçã, ovo, leite de coco…